Het Nationaal Hitteplan van het RIVM is officieel van kracht nu er voor de komende dagen aanhoudende en zeer hoge temperaturen worden verwacht. Met uitzondering van het noord(west)en van het land, krijgt Nederland te maken met een onaangename en benauwde hitte. De combinatie van hoge temperaturen en een hoge luchtvochtigheid zorgt voor een verhoogd risico op gezondheidsklachten.
De temperaturen lopen vandaag al op naar 26 tot 31 graden, met uitschieters die morgen, dinsdag, kunnen stijgen naar 28 tot 33 graden. Vooral in het zuiden en later ook in het midden van het land blijft het in de nacht zeer warm, waarbij de temperatuur niet onder de 20 graden zakt. De hittekracht komt de komende dagen uit op 7 tot 9, wat betekent dat de zon zeer krachtig is.
Gezondheidsrisico’s
Hoewel ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid extra risico lopen op complicaties, benadrukken autoriteiten dat de hitte voor iedereen gevaarlijk kan zijn bij zware lichamelijke activiteit. Klachten zoals uitdroging, oververhitting en vermoeidheid liggen op de loer.
Wat kunt u doen? Het RIVM en de gezondheidsdiensten adviseren de volgende voorzorgsmaatregelen:
Wees alert: Herken signalen van oververhitting, zoals hoofdpijn, duizeligheid of erge dorst. Raadpleeg bij aanhoudende klachten uw huisarts.
Drink voldoende: Drink water, thee of koffie, ook als u geen dorst heeft.
Vermijd zware inspanning: Doe tussen 12:00 en 18:00 uur geen zware lichamelijke activiteiten.
Blijf koel: Zoek de schaduw op, draag luchtige kleding en houd uw woning koel door zonwering te gebruiken en ramen overdag gesloten te houden.
Zorg voor elkaar: Let extra op ouderen, chronisch zieken en jonge kinderen in uw omgeving.
Foto : R15/HW
Het thermische spoorboekje (volgens het ECMWF) van de hitte t/m zaterdag.
— Helga van Leur ☀ (@helgavanleur) June 22, 2026
Kleurenbalk staat onderaan. Licht paars is boven de 40 graden.
NB Het is pas juni. Gemiddeld genomen is het het warmst 5 tot 6 weken na de langste dag.
Beeld: https://t.co/aC4oCvHXpL pic.twitter.com/xUtaiLW7Zy
Geef een reactie